Les Mills Bodycombat
- ± 60 minuten
- Hoge intensiteit
- Geen materiaal
- Alle niveaus
Vechtsport zonder gevecht
Bodycombat haalt inspiratie uit boksen, karate, taekwondo, muay thai, capoeira en kungfu. Je combineert stoten, trappen, knieën en ontwijkende bewegingen tot krachtige reeksen op muziek.
Je vecht tegen een denkbeeldige tegenstander. Er is geen fysiek contact en je hoeft geen vechtsportervaring te hebben. De instructeur doet iedere beweging voor en helpt je om het tempo en de intensiteit aan te passen.
Conditie
De afwisseling tussen snelle combinaties en korte herstelmomenten houdt je hartslag hoog en verbetert je uithoudingsvermogen.
Kracht
Je armen en benen leveren het zichtbare werk, maar ook je schouders, rug en core blijven voortdurend actief.
Energie
Geen ervaring nodig
Bodycombat is geschikt voor iedereen die graag intensief traint op muziek. Je hoeft geen vechtsporter te zijn en ook een perfecte coördinatie is geen vereiste. De combinaties worden tijdens de les opgebouwd en duidelijk voorgedaan.
Ben je pas begonnen? Beweeg rustiger, trap wat lager of gebruik minder kracht. Heb je al meer ervaring? Dan voer je het tempo en de intensiteit op. Dezelfde les, maar altijd op jouw niveau.
In your corner
Liever echte vechtsporttechnieken leren?
Ontdek thaiboksen of Engels boksen bij Extreme Sports.
Lead the fight
Zij geven het tempo aan
Bij Extreme Sports in Schilde volg je bodycombat onder begeleiding van ervaren instructeurs. Zij bouwen de bewegingen stap voor stap op en geven aanwijzingen over techniek, houding en intensiteit. Zo kun jij stevig trainen zonder de controle te verliezen.
De muziek en choreografie worden regelmatig vernieuwd. De basis blijft herkenbaar, maar nieuwe combinaties zorgen telkens voor andere uitdagingen.
Praktische vragen over Les Mills Bodycombat
Nog nooit bodycombat gevolgd of wil je weten wat je kunt verwachten? Hier vind je alles wat je nodig hebt om goed voorbereid aan je eerste les te beginnen.
Veelgestelde vragen
Klaar om alles eruit te slaan?
Laat de dagelijkse drukte achter je en geef je volledig tijdens een energieke cardioworkout. Volg het ritme, leer de combinaties en ontdek Les Mills Bodycombat bij Extreme Sports in Schilde.