Budokon Yoga
Yoga, mobiliteit en bewegingen uit de vechtkunst komen samen in één vloeiende workout. Tijdens Budokon yoga werk je met aandacht en controle aan je kracht, flexibiliteit, coördinatie en lichaamsbewustzijn.
- 60 minuten
- Volledige lichaam
- Kracht en mobiliteit
- Alle niveaus
Wat is Budokon yoga?
Budokon yoga is een moderne en fysiek uitdagende yogavorm. Klassieke yogahoudingen worden gecombineerd met invloeden uit vechtkunst, mobiliteit en natuurlijke bewegingspatronen.
Je beweegt langzaam en gecontroleerd van de ene houding naar de andere. De nadruk ligt niet alleen op de poses, maar vooral op de vloeiende overgangen ertussen. Zo train je tegelijk je kracht, mobiliteit, balans en concentratie.
Goed om te weten
Praktische vragen over Budokon yoga
Klaar voor je eerste interval of wil je weten wat je kunt verwachten? Hier vind je de belangrijkste informatie over de HIIT-training bij Extreme Sports.
Veelgestelde vragen
Is Budokon yoga zwaar?
De les is fysiek uitdagender dan veel traditionele yogavormen. Je gebruikt je eigen lichaamsgewicht en blijft voortdurend gecontroleerd bewegen. Hoe intensief de les voelt, hangt ook af van je ervaring en de gekozen variaties.
Is Budokon yoga geschikt voor beginners?
Ja. Je hoeft geen ervaring met yoga of vechtsport te hebben. De bewegingen worden stap voor stap opgebouwd en kunnen aan je niveau worden aangepast.
Moet ik vooraf reserveren?
Ja, reserveer je plaats vooraf via het reservatiesysteem van Extreme Sports. In het lessenrooster vind je de actuele lesmomenten.
Wat moet ik meenemen?
Draag comfortabele sportkleding en stevige sportschoenen. Breng ook een handdoek en voldoende water mee. De halterstang, gewichtsschijven en andere materialen zijn aanwezig.
Ontdek hoe krachtig vloeiend bewegen kan zijn
Nog nooit Budokon yoga gevolgd of benieuwd wat je van de les mag verwachten? Hieronder vind je antwoorden op de meest gestelde praktische vragen.